怎么让自己不焦虑？

硬地骇客的一啸说，焦虑通常来自两种情况：

一种是不知道自己到底要做什么；
一种是不知道自己有没有能力做到。

这两种情况，最近可能都同时发生在我身上。所以这段时间，我才会格外焦虑。

那怎么缓解焦虑？

最根本的方法，当然是去解决上面两个问题：逐渐想清楚自己要做什么，也逐渐证明自己有能力做到。

但这并不容易。它不是一个立刻就能完成的动作，也不是靠想明白一次就能彻底解决的问题。很多时候，它需要在持续尝试、持续反馈、持续修正中慢慢变清晰。

我目前能想到的缓解方式，是每天都尽量 make something。

不管是一篇文章、一个页面、一个小功能、一个想法的整理，还是一次具体的表达，只要每天都在创造和输出，每天就在努力做出改变，心态就会好很多。

因为创造会带来确定感。
输出会带来掌控感。
持续行动会一点点抵消内心的无力感。

焦虑不会因为一句道理立刻消失，但当我每天都能做出一点改变，哪怕很小，也会感觉自己没有停在原地。

也许这就是现阶段最有效的办法：
先别急着完全想清楚，先让自己每天都有一点产出。
在持续创造中，慢慢找到方向，也慢慢建立信心。